BrainMax Pure® Superfast Făină de ovăz BIO, 1kg

BrainMax Pure Superfast Ovaz BIO, 1kg Făina de ovăz este unul dintre cele mai hrănitoare alimente care oferă o gamă largă de minerale. Fulgii conțin siliciu, magneziu, potasiu, mangan, seleniu și fier. Ele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de carbohidrați, precum și fibre solubile.

Susține sistemul digestiv și ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Fibrele solubile absoarbe lichidele din intestinul subțire și astfel prelungesc timpul de digestie. Zahărul din sânge crește astfel mult mai încet, iar fulgii sunt astfel un mic dejun sau o gustare potrivită pentru diabetici.

Pe lângă carbohidrați, fulgii sunt bogați în proteine. Există 14 g de proteine și 11 g de fibre în 100 g de fulgi. Printre vitamine, putem găsi vitaminele B și E în fulgi.

Găsim betaglucani în fulgi. Betaglucanii sunt substanțe care întăresc semnificativ apărarea organismului. Fulgii de ovăz pentru micul dejun sunt un clasic, dar fulgii se potrivesc bine cu iaurtul sau poți adăuga câteva lingurițe în smoothie-ul tău de dimineață.

Avantajele fulgilor BrainMax Pure

• BIO: Calitate 100% BIO și RAW fără aditivi. Conținut ridicat de fibre. Conține minerale siliciu, fosfor, calciu, potasiu și mangan. Perfect pentru boluri de mic dejun, iaurt sau smoothie-uri. Posibilitati de utilizare a fulgilor Puteți pregăti terci de mic dejun împreună cu scorțișoară și zahăr de cocos. Poți adăuga la un shake de proteine sau la smoothie-ul tău preferat. Este potrivit pentru prepararea deserturilor dulci la cuptor. Pentru a prepara bețișoare de musli. Ca conservator pentru supe. Rețete populare din fulgi Clătite cu fulgi de ovăz

Ingrediente

2 linguri de miere sau zahăr de cocos 1 banană 1 lingura de ulei de cocos 30 g fulgi măcinați 1/2 pastaie de vanilie 2 linguri de iaurt grecesc Fructe

• Metodă: Piure o banană coaptă cu o furculiță. Adăugați ouăle, fulgii de vanilie și amestecați. Se încălzește uleiul de cocos într-o tigaie la foc mediu și se prăjesc treptat prăjiturile. Clatitele pot fi decorate cu branza de vaci si fructe. Biluțe de fulgi de prune

Ingrediente

1/2 cană fulgi de ovăz 1 cană de prune uscate 1/2 cană nucă de cocos 1 lingurita de scortisoara 1 lingurita de miere sau zahar de cocos 1 lingurita de cacao

• Metodă: Amestecam fulgii de ovaz si prunele uscate cu putina apa, adaugam scortisoara, cacao, indulcim si modelam bilute, pe care le invelim in nuca de cocos rasa. Brioșe de ovăz cu banane

Ingrediente

2 căni de fulgi de ovăz 3 linguri de cacao 2 oua 2 banane 1 praf de copt 1 cană de lapte

• Metodă: Se macină fulgii fin, se adaugă cacao și praful de copt. Se amestecă cu lapte și ouă. Se zdrobesc bananele cu o furculiță și se amestecă în aluat. Se coace la 200 °C (ventilator) aproximativ 30 de minute. Avantajele fulgilor BrainMax Pure O sursă de fibre Fulgii sunt o sursă bogată de fibre solubile, care ajută la creșterea treptată a nivelului de zahăr din sânge și, de asemenea, sprijină sistemul digestiv.