BrainMax Pure® Seminte de in (maro) BIO, 500 g

BrainMax Pure Seminte de in (maro) BIO, 500 g Semințele de in sunt o cultură culturală străveche care își are originea în Marea Mediterană și s-a răspândit treptat în Est, unde a fost folosită în Egiptul antic și China. Semințele de in sunt un liant potrivit la coacere. Poate înlocui în mod fiabil ouăle în rețetele vegane și, în același timp, poate crește valoarea nutritivă a felului de mâncare.

Când consumăm semințele, vă recomandăm să le mestecați sau să le zdrobiți bine. În caz contrar, va trece prin tubul digestiv intact și efectul rezultat nu va apărea. Dacă decideți să măcinați semințele de in, acestea trebuie consumate în decurs de 45 de minute, altfel începe să se oxideze și procesarea lor este mai solicitantă pentru organism.

Semințele sunt bogate în acizi grași omega-3, care sunt importanți pentru un sistem cardiovascular sănătos și pentru reducerea colesterolului LDL dăunător din sânge. Doar 2 linguri de semințe pe zi vă vor oferi o cantitate suficientă de acizi grași omega 3. În plus, semințele de in conțin proteine de înaltă calitateși vitamine din grupa B și E, precum și minerale (în primul rând calciu, fier, mangan, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu și zinc).

Cu consum regulat, are un efect benefic asupra sistemului digestiv si este recomandat pentru ulcerul gastric. Beneficiile semințelor de in BrainMax

• Pure: 100% ORGANIC, CRUDI, VEGAN. Bogată în fibre și acizi grași esențiali. Contine si vitamina C, E, B si minerale importante fosfor, calciu, potasiu. Perfect pentru bolurile de mic dejun și smoothie-uri. Ambalat într-o pungă de hârtie resigilabilă. Posibilități de utilizare a semințelor de in Adăugați 1 până la 2 lingurițe în bolul sau terciul preferat pentru micul dejun. Poți adăuga la smoothie-ul tău preferat. Puteți presăra semințe de in salata preferată, pâine de casă sau o amestecați cu orez. Rețete populare cu semințe de in Smoothie cu banane-migdale

Ingrediente

1 banana congelata 150 ml lapte vegetal 95 g iaurt grecesc 1 și 1/2 linguri de unt de migdale 1 lingura de seminte de in 1 lingurita de miere

• Metodă: Se amestecă toate ingredientele și se servește. Se pot decora cu, de exemplu, seminte de in, nuci tocate sau seminte de chia. Bucăți de mic dejun necoapte

Ingrediente

240 g unt de nuci (poate fi și pudră de arahide ) 170 g miere 110 g ulei de cocos 30 g boabe de cacao zdrobite 310 g fulgi de ovaz 30 g cacao 35 g nucă de cocos rasă 20 g felii de migdale 1 lingura de seminte de in

• Metodă: Pregătiți o formă rotundă sau pătrată tapetată cu hârtie de copt. Amesteca boabele de cacao, fulgii, cacao, nuca de cocos, migdale si semintele de in intr-un castron. Într-o cratiță mică, topește untul de nuci, mierea și uleiul de cocos. Adăugați amestecul dizolvat la ingredientele uscate și amestecați bine. Se pune amestecul intr-o forma si se lasa la frigider intre 30 de minute si o ora. Păstrați la frigider timp de o săptămână.