BrainMax Pure® Chia Seeds, Semințe de Chia organice, 250 g

BrainMax Pure Chia Seminte BIO, 250 g Semințele de chia sunt ușor de digerat. Sunt o sursă de fibre, care nu numai că beneficiază sistemul nostru digestiv, dar afectează pozitiv și nivelul zahărului din sânge. Acest lucru se datorează proprietăților hidrofile ale semințelor.

Ele pot lega apa și pot crea o substanță asemănătoare gelului. Energia primită prin alimente este eliberată treptat și este utilizată eficient. Semințele de chia sunt așadar un aliment potrivit pentru diabetici sau persoanele care urmează o dietă de reducere.

Semințele sunt, de asemenea, o sursă de proteine, mangan, calciu, antioxidanți și acizi grași omega 3, în special acid alfa linolenic. Acest lucru este important pentru buna funcționare a pereților celulari și protejează sistemul cardiovascular prin reducerea colesterolului LDL dăunător. Semințele pot face parte din terci de mic dejun, iaurt, smoothie sau budincă de chia.

Avantajele semințelor BrainMax Pure

• Chia: Calitate 100% BIO și RAW fără aditivi. Conținut ridicat de antioxidanți, fibre și acizi grași omega 3. O sursă de proteine. Conține minerale precum calciu sau mangan. Posibilitati de utilizare a semintelor de Chia Adăugați 1 până la 2 lingurițe în bolul sau terciul preferat pentru micul dejun. Poți adăuga la un shake de proteine sau la smoothie-ul tău preferat. Acai este potrivit și pentru iaurt sau rece, precum și pentru deserturi coapte. Rețete populare cu semințe de chia budinca de chia (2 portii)

Ingrediente

4 linguri de seminte de chia 240 ml lapte 1/2 lingura sirop de artar 1/4 lingurita de vanilie

• Pentru decor: căpșuni și zmeură liofilizate
• Metodă: Adăugați semințele de chia, laptele, siropul de arțar și vanilia în recipientele pregătite. Se amestecă totul și se lasă să stea 5 minute. Amesteca budinca din cand in cand pentru a evita cocoloasele. Apoi pune budinca la frigider sa se intareasca pentru cel putin 2 ore (de preferat peste noapte). Puteți decora cu fructe. Supă cremoasă de broccoli cu semințe de chia

Ingrediente

550 g de cartofi 200 g de broccoli 1 morcov 50 g de praz 20 g de unt O mână de pătrunjel tocat Sare piper semințe chia

• Metodă: Curățați cartofii și morcovii și tăiați-i în cuburi mai mari. Adăugați 1 litru de apă și aduceți la fiert. Dupa 5 minute de fierbere adaugam broccoli, prazul si patrunjelul tocat grosier. Gatiti 10-15 minute pana cand legumele sunt fragede. Apoi amestecați supa cu un mixer manual. Adaugati untul, sare si piper dupa gust si gatiti la foc mic 2-3 minute. Stropiți supa finită cu semințe de chia și serviți. Smoothie pentru micul dejun

Ingrediente

1 banană 2 curmale fără sâmburi 1 lingura de seminte de chia 500 ml lapte 75 g baby spanac proaspăt

• Metodă: Amestecați toate ingredientele până la omogenizare și serviți. Avantajele semințelor de chia BrainMax Bombă cu vitamine Semințele de chia sunt cunoscute pentru conținutul lor ridicat de fibre. 100 g conțin 34 g de fibre.